时间：2024-03-26 浏览量：
睡觉抽搐 几大原因不可忽视
夜间睡觉抽搐的发生，相信对于大家是不陌生的。那么为什么会发生抽搐呢?生理上讲，发生抽动或抖动是夜间睡眠时，随同着"快速动眼期"睡眠发生的一种正常现象。"快速动眼期"是人在做梦的时间，这个时段在整个睡眠中占总共大约1小时的时间，这段时间里，人脑还没有完全进入觉醒状态，小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行，表现为短时间的无意识运动，就是所指的睡觉时候的抽动。抽搐原因从何而来呢?接下来给大家介绍几种导致夜间睡觉抽搐的原因。
(1)寒冷:夜晚风大，脚和腿部着凉，容易造成痉挛。
(2)疲劳：疲劳是引起晚上睡觉抽搐的重要原因。如果我们在白天运动过度就会导致体内分泌代谢物难以消耗。其原理是白天运动量较大就会容易造成夜间休息不充分，进而其未消耗的分泌物就会使我们的小腿抽搐。
(3)血流因素：如果睡觉长期处于一种姿势，特别是对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，易造成腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
(4)低钙血症：人身体神经肌肉内钙离子可抑制钠离子内流，而低钙血症患者，抑制作用减弱，发生动作电位的阈值降低，因此神经-肌肉兴奋性增加，且可对一个刺激发生重复的反应，使神经-肌肉组织有持续性电活动轻症时出现手指、脚趾及口周的感觉异常四肢发麻刺痛，手足抽动。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
以上是常见的几种夜间睡觉抽搐的原因，无论哪种原因造成的睡觉抽搐，都会影响睡眠质量，对可能会导致睡觉抽搐的原因要引起重视，注意夜间保暖，如白天劳动量过多，造成腿部肌肉酸疼，可以在睡前进行腿部按摩或者泡个热水。如长期处于这种状态，建议咨询专业医生，及时治疗。
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