时间：2024-03-26 浏览量：
运动血压为什么会升高 运动血压升高什么原因造成的
高血压疾病会人体健康产生极大的影响，许多患病的朋友平时非常爱好运动，特别是对于一些有氧运动、轻松的运动尤其的喜欢，那么运动对高血压会产生多大的影响呢？以及运动血压为什么会升高？接下来由请专家为大家详细介绍下，以便能够更好的帮助到大家。
根据自己的血压水平及高血压具体病情进行分级及危险评估，以确定运动对高血压患者产生多大的影响。对于重度高血压病、高血压危象、高血压病合并严重心、脑、肾病者则一般不适合运动。患者在运动时一定要在运动前检测自己的血压，在运动后也要检测血压。对合并冠心病者，同时要进行心电图检测.这对确定适合个体的运动方式和运动量是非常重要的。
一般认为有氧运动是属于高血压患者效果最好的一种手段，这些有氧运动有很多种，比如包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等这些运动方式，还有包括体操也是适合的。低强度的有氧运动不单单能够有利于帮助患者降血压，降血脂，还能够帮助患者防止动脉硬化，而且可以及时地降低收缩压。特别是在平地上进行时间较长的步行。可使舒张压较明显地下降。时间一般为15分钟到1小时，每天进行1～2次，速度中等。
通过一到两周的运动训练之后，效果可以说是显而易见的，在训练5周左右，血压也会到一个比较稳定状态;运动训练的时间越长，降压效果也会慢慢变长，收缩压和舒张压降低的幅度也越大，但在停止运动训练后血压又会有所回升。
最后专家提醒广大朋友如果家中出现高血压患者，同样应该多多支持他们做运动，不能够一味坐着，这样对自己的高血压康复情况也不是很好，建议可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑，散步等等，能够起到有效降压的作用，另外运动量也要合理的进行控制，避免影响到心脏健康，同时帮助患者有效降压。
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