时间：2023-04-18 浏览量：
男人肾虚怎么办？多吃这些补肾食物
男人肾虚怎么办？随着年龄增长和工作压力，不少男性会出现肾虚的症状，腰膝酸痛、尿频尿急、阳痿早泄、性欲下降等都是肾虚常见的症状，那么肾虚该怎样调理呢？不妨试试以下这些食物吧，对调理肾虚有很好的帮助哦！
1、男人肾虚怎么办？多吃板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人适宜食用。每天6至7个就可以了。
2、男人肾虚怎么办？多吃琥珀核桃
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3、男人肾虚怎么办？多吃龙眼肉粥
健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿?早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
4、男人肾虚怎么办？多吃牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、男人肾虚怎么办？多吃花鲈、鲈子鱼
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
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