肾阴虚吃什么补最好

肾阴虚吃什么补最好

文章目录一、肾阴虚吃什么补最好二、肾阴虚的病因三、肾阴虚的症状

肾阴虚吃什么补最好1、肾阴虚吃什么补最好之山药枸杞银耳汤

准备鲜山药,干莲子肉,枸杞子,银耳,冰糖适量。干莲子,银耳用清水浸泡5个小时,再与其他食材一起放到锅里,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即可。

作用:益气健脾,滋阴补肾,阴阳两虚的症状尤为适合。

2、肾阴虚吃什么补最好之干贝萝卜粉丝汤

干贝6个、粉丝30克、大葱适量,胡萝卜半根,青豌豆10枚,前一天晚上将干贝泡入水中,第二天早上洗净后用手撕开,粉丝也同样浸泡,大葱,胡萝卜切好,青豌豆10枚开水烫好。大葱,胡萝卜炒香,加入干贝炒合,加浸泡干贝的清水,烧沸后,再加入酒,加入粉丝,青豌豆,煮沸。

作用:干贝,补肾滋阴,肾阴虚者宜常食之。

3、肾阴虚吃什么补最好之枸杞

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

4、肾阴虚吃什么补最好之山药

山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食,如芡实、莲子,效果更佳。

5、肾阴虚吃什么补最好之干贝

干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用。

6、肾阴虚吃什么补最好之黑米

在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

肾阴虚的病因1、房劳过度:同房过于频繁,手淫过度等直接导致肾虚血亏。

2、内伤七情:七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,情绪大起大落或郁闷不能发泄导致内脏功能失调,气血生化无源,因而阴血亏也随之亏虚。

3、外感六淫:身体受自然界风、寒气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种气候所伤,引发各种疾病,伤津液导致肾阴血亏虚。

4、饮食劳逸:饮食不洁导致消化系统疾病,脾胃受伤以致消化功能减退,营养失衡。

5、性病后期:各类性病伤阴血,在性病后期往往都有五心烦热,小便不畅等及阴虚症。

6、过服燥亢食品:盲目服用鹿茸、动物鞭、肾、激素之类燥亢的药物及食品,图一时之快,致使真阴受损严重的阴虚风动导致休克、昏迷。

7、慢性消耗性疾病:如高血压、糖尿病、肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎、骨质增生、咽喉炎及慢性性病等,长期消耗阴血。

8、大病后期:如急性、传染性、大出血等疾病后期,气血亏虚而致阴虚。

肾阴虚的症状阴虚证,常见的临床表现:头晕、耳鸣、失眠、健忘、腰膝酸软、亢进,遗精,经少或闭经的妇女,或崩漏,形体消瘦,口干咽燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红,少苔或无苔,脉细数。

阴虚多因血虚,“阴虚生内热”,表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等。体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生。更年期困扰。过早进入更年期。一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低热等。

阴虚可见于多个脏器系统组织的病变,常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。以阴虚证常见临床表现,同时并见各脏器的相应病变症状为表现,也是临证诊治疾病的辨证依据。

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