时间：2023-04-18 浏览量：
女人吃什么可以补血调经？
很多女人都有痛经、月经不调、贫血的状况，因此，补血调经对女人来说是刻不容缓的事情。吃什么可以补血调经吗？
1、南瓜红糖蜜枣汤
补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
2、红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。
陈皮莲子红豆沙
近日一张四川某国道线的“雪雕”照火了照片里的交警...[详细]
阳光葡萄，味道香甜可口，非常好吃，但是买回来的阳...[详细]
北京时间27日消息，谷歌母公司Alphabet的CEO桑德尔-皮查...[详细]
柳州螺蛳粉作为广西柳州的地方特色小吃，是柳州市重...[详细]
2月22日，网友“救援先锋玄德公”在微博声称蓝天救援...[详细]
自改革开放以来，在广东省经济崛起的带动之下，其收...[详细]