男人日常应该如何保养身体？

男人日常应该如何保养身体？

想要保养好自己的身体，就要从日常的生活中做起：1、早睡早起。建议11点入睡，能10点入睡最好。虽然我知道难以做到，比如工作之后晚上还会处理工作到较晚，我也有段时间持续是每天8点到公司上班，晚上11点下班，开车回家都快凌晨了；赶报告也有过几次熬夜；现在做投资，也会下飞机都已经晚上12点，对身体真的不好。所以只要客观条件允许，尽量还是早些上床。

2、上床后尽量不要碰手机。尤其是关了灯用白屏手机。时间一长，眼睛就会浑浊，第二天照镜子会看到眼睛都是红的。即便换到夜间模式也是一样。

3、最好早起锻炼。大学时代估计晚上锻炼会更容易，但工作之后建议还是早起。这也是为有娃以后的作息习惯，提前做好调整准备。毕竟以后娃读书，起码七点就要娃起床（年级越高会更早，7点娃就要到校），你得更早起床准备早饭。最好养成某项体育运动的爱好，比如跑步、羽毛球，甚至就是快步走也可以。

4、少喝酒，因为男人的应酬比较多，喝酒应酬也是必然的事情，但是千万不要过量饮酒。我有个朋友就是因为应酬太多，喝到胃出血，在医院治疗好一段时间才恢复了。

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