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缺铁性贫血的5个食疗小偏方介绍吃什么补血

时间：2023-04-18 浏览量：

核心提示: 缺铁性贫血是一种发病率非常高的病症，不管是老人，成年人还是儿童都有可能出现缺铁性贫血，可以通过食疗的方法解决，能够达到的效果还是非常不错的，出现缺铁性贫血可以喝一些当归红枣排骨汤，银耳红枣汤以及黑糯米补血汤，能够达到很好的补血作用。身体里面想要合成更多的血红蛋白就需要补充足够的铁元素，如果铁元素缺乏就很容易导致缺铁性贫血问题出现，这个时候就应该积极解决，使用食疗小偏方补血，效果也非常不错，下面就来看一下缺铁性贫血的食疗偏方有哪些。

一、当归红枣排骨汤

这款汤能达到补血补血以及补铁作用，准备一根排骨，适量红枣，枸杞以及当归，排骨放进去焯水清洗干净血水，放进砂锅里面，再加入枸杞，红枣，当归，生姜片，大葱，用大火烧开再改成小火，一直炖到排骨酥烂，再加一些鸡精，盐调味就可以吃了，这些食材搭配在一起炖煮，就能达到养颜护肤以及滋阴润燥作用。

二、银耳红枣汤

这款汤的滋补效果也非常不错，比起燕窝银耳价格要更加实惠一些，功效作用是差不多的，而且营养又是一种润燥凉补的食材，能够达到非常不错的补血功效。

三、黑糯米补血粥

想要解决缺铁性贫血还可以准备适量红枣，桂圆，黑糯米，然后再搭配一些山药，益气补血的效果就会更加不错，每个月都可以适当的吃一些桂圆，能够促进血液循环以及补气血，但是没有那么容易消化，所以每一次尽量吃7，8个左右就可以了。

四、养颜补血燕麦粥

这款食物的味道也非常不错，准备一些龙眼干，红枣，核桃，把燕麦清洗干净以后放到电饭锅里面，加入适量的水，煮开以后再改成小火慢慢的熬煮成粥，粥熬好以后加一些红糖调味就可以吃了。

五、双红补血汤

准备适量红枣以及红薯，还需要一些红糖，加入适量的清水放到锅里面煮开，红薯煮熟以后就可以加红糖，经常吃非常不错，还可以把红薯换成南瓜，味道同样是非常不错的。

缺铁性贫血的几个食疗小偏方就是这些，出现缺铁性贫血一定不要掉以轻心，用上面这些食疗方法解决就非常不错，还可以吃一些甘蔗，葡萄，黑木耳，黑豆，蘑菇，萝卜干以及金针菜，能够补充铁元素，让缺铁性贫血问题消失。

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