女人补肾的最佳方法 药补不如食补好

女人补肾的最佳方法 药补不如食补好

你希望自己肾虚吗？在我们生活中有很多女人因为经常忙于工作，没有时间照顾，导致自己患有肾虚，那么你知道女人补肾的最佳方法呢？女人预防自己肾虚的食物是什么呢？现在还不知道的朋友一起来看看吧！

?

女人补肾吃这些食物对身体最好

豆蔻奶汁：将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。

芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

日常多吃这些食物能预防自己出现肾虚的症状

?

板栗：

板栗具有非常好的补肾效果，不仅所含营养丰富，而且还能帮助补肾气，可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，帮助起到养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

枸杞：

枸杞常在民间用于泡酒喝，具有非常好的保暖、御寒功效。还能治腰膝间痛楚，有益肾之功。是一种久服还能帮助益寿延年的食物，是益精明目之上品。

猪肾：

猪肾具哟非常好的补肝肾、益精血的功效。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

女人长期患有肾虚，是因为它导致的

?

缺锌或硒

肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

久坐不动

长久坐着不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里，很少走动，这是非常不健康的。

烟酒过度

经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。

精神压力过大

女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张。而且现代生活节奏本身就快，如果长时间焦虑，则很容易引发肾虚症状。

这些食物预防自己患有肾虚

1、摄取适量的脂肪

从性功能的维护角度看，应适当摄入一定量的脂肪。可以多吃一些脂肪多补肾的食物，比如猪肉，鸡皮等。这对肾虚的预防有一定的作用。

2、优质蛋白质

优质蛋白主要家禽，鱼类和肉类的蛋白质。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，精子的主要成分就是氨基酸。这也属于肾虚的预防方法。

火遍全网的“雪雕”，原来是位帅小伙啊～

近日一张四川某国道线的“雪雕”照火了照片里的交警...[详细]

阳光玫瑰葡萄该如何保存?储存注意事项有哪些?

阳光葡萄，味道香甜可口，非常好吃，但是买回来的阳...[详细]

谷歌将补贴员工，巨资购买在家办公设备

北京时间27日消息，谷歌母公司Alphabet的CEO桑德尔-皮查...[详细]

全国首家螺蛳粉产业学院在柳州职业技术学院揭牌

柳州螺蛳粉作为广西柳州的地方特色小吃，是柳州市重...[详细]

蓝天救援队员身亡 生前对孩子说“去武汉打怪兽了”

2月22日，网友“救援先锋玄德公”在微博声称蓝天救援...[详细]

珠三角指哪几个城市？来感受下改革开放带来的辉煌

自改革开放以来，在广东省经济崛起的带动之下，其收...[详细]